스테비아의 다양한 효능 반갑습니다. 오늘은 스테비아의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 스테비아는 심혈관에 좋습니다. 스테비아의 추출물인 스테비오사이드는 혈액의 점도를 낮춰주는 작용을 합니다. 스테비아를 꾸준히 섭취하게 되면 혈액 흐름이 원활해지고 고혈압이나 혈전 등의 증상을 예방하는데에 많은 도움이 됩니다. 스테비아는 항산화효과에 좋습니다. 스테비아에는 항산화 작용을 하는 폴리페놀 성분이 매우 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 스테비아는 녹차의 20배 이상 강한 항산화 활성이 있다고 합니다. 평소에 스테비아를 꾸준히 섭취하시게 되면 활성산소로 인한 각종 질병과 세포의 산화 및 노화를 예방하는데 아주 좋습니다. 스테비아는 비만 및 당뇨환자에게 좋습니다. 스테비아는 설탕보다 월등한 단맛을 내지만 칼로리는..
굴의 다양한 효능 굴은 빈혈예방에 좋습니다. 빈혈은 산소를 공급하는 헤모글로빈이 체내의 철 부족으로 혈액 내의 헤모글로빈 수가 적어지므로 발생하는 질병입니다. 굴에는 철분, 구리, 칼슘, 단백질 성분이 다량으로 함유하고 있어 굴을 주기적으로 섭취하면 헤모글로빈의 수가 증가하게 되고 체내의 산소 공급이 원활해져 빈혈 개선에 도움이 됩니다. 굴은 철분이 필요한 성장기의 어린이, 청소년 및 여성들에게효능이 좋은 식품입니다. 굴은 치매예방에 좋습니다. 오늘날 치매 환자는 급증하고 있는 추세이며 치매 질환은 가족 문제에 그치지 않고 나아가 사회 문제로 대두 되고 있는 현실입니다. 굴에는 치매를 일으키는 뇌 단백질인 베타아밀로이드 성분을 억제해 주는 타우린, 비타민, DHA필수아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 치매..
토마토는 다이어트에 좋습니다. 토마토는 지방 세포를 억제하고 감소시켜주는 리코펜 성분을 다량으로 함유하고 있습니다. 리코펜 성분은 체내의 나쁜 콜레스테롤은 감소시켜주고 신진대사를 활발하게 하여 혈액을 맑게해주는 역할을 합니다. 영국 레딩대학 박사 연구팀의 실험에 따르면 토마토에 들어 있는 라이코펜 성분은 식욕 호르몬을 조절해주어 배고픔을 덜 느끼게 하며 지방의 합성을 억제해 주는 효과를 지니고 있습니다. 토마토는 칼로리는 적고 섭취시에 쉽게 포만감을 느끼게 해줌과 동시에 식이섬유, 각종 영양소미네랄 등을 다량으로 함유하고 있어 다이어트에 아주 좋습니다. 토마토는 피부미용에 좋습니다. 체내에 활성산소가 많으면 멜라노사이트 호르몬을 분비하는 과정을 거치는데 이 때 멜라닌 성분이 생성되게 됩니다. 멜라닌은 피..