티스토리 뷰
대추의 많은 효능
오늘은 대추의 많은 효능에 대해 알아보겠습니다.
1. 대추는 항암작용에 좋습니다.
대추에 다량으로 함유되어 있는 식이섬유, 비타민, 베타카로틴 플라보노이드, 미네랄은 체내의
발암성분을 흡착하여 몸 밖으로 배출하는데 뛰어난 효과가 있으며 해독작용을 해서 항암 효과가 있습니다.
2. 대추는 노화방지에 좋습니다.
대추에는 노화방지에 탁월한 비타민 C 함량이 풍부합니다. 사과 100G당 비타민C 함량이 약 4mg인 반면에
대추에는 100g당 약 70mg가 들어 있어 약 17배 이상의 비타민C가 들어 있습니다. 또한 비타민 B와 E도
사과보다 4~5배 이상 많이 함유되어 있습니다.
3. 대추는 불면증 완화에 좋습니다.
현대인들은 일상생활에서 겪는 극심한 스트레스로 인해 불면증 증상을 흔히 가지고 있습니다. 대추에는 스트레스에
대항하는 부산피질호르몬인 코르티솔 분비를 촉진하는 효능이 있는 판토텐산이 풍부하게 함유되어 있어 스트레스 해소에
좋습니다. 또한 대추는 긴장을 완화시켜주고, 심신을 안정시켜 주기 때문에 자기 전에 따뜻하게 우려낸 차를 마시면
천연 수면 역할을 해서 불면증 완화에도 아주 좋습니다.
4. 대추는 소화기능 장애개선에 좋습니다.
현대인들은 잘못된 식습관과 과도한 스트레스 등 여러가지 이유로 소화불량 증상을 호소하는 경우가 많습니다. 대추는
몸을 따뜻하게 해주기 때문에 소화기능이 저하 되었을 때 대추를 섭취하면 소화기능 장애 개선 및 완화에 좋습니다.
5. 대추는 면역력 강화에 좋습니다.
인체에 면역력이 떨어지게 되면 외부 바이러스와 세균에 쉽게 노출되게 되어 각종 질병 원인이 됩니다. 대추는 유해물질을
흡착하여 인체 밖으로 배출하는 역할과 체내에 쌓인 독성을 제거하며 몸은 따뜻하게 해줘 면역력 강화에 좋습니다.
이상 대추의 많은 효능에 대해 알아보았습니다.