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민트의 많은 효능
오늘은 민트의 많은 효능에 대해 알아보겠습니다.
민트는 구강건강에 좋습니다.
민트에는 항플러그 성분이 풍부하게 함유되어 살균 작용 및 항염 작용 항바이러스 작용이 뛰어나서
구강 내의 세균 번식을 억제하여 충치 예방에 좋고, 구강 내 잇몸과 치아에 발생한 염증 및 궤양 완화에 효과적이며
구취 제거에 효과적입니다. 민트 껌, 민트 차와 박하사탕을 섭취하면 입냄새 제거 및 구강 내의 바이러스와 세균 퇴치에 좋습니다.
민트는 심신안정에 좋습니다.
민트는 천연 각성제로 불리울 정도로 중추신경 흥분에 관여하여 중추 신경계를 자극하여 신경계를 활성화시켜
엔도르핀, 세로토닌 등 행복 호르몬 분비를 촉진시켜 스트레스, 불안감, 초조함, 우울함 등의 증상을
완화시키고 불면증 개선에 도움을 줍니다. 민트 향을 자주 맡거나 민트차를 자주 섭취하면 심신이 안정되고
진정되어 편안해지며 피로 회복, 우울한 감정 완화의 효과가 있습니다.
민트는 피부건강에 좋습니다.
민트에는 비타민 A 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 대표적인 항산화물질로서 강력한 항산화 작용으로
체내의 활성산소를 억제시켜 피부세포의 노화를 방지하고, 염증 매개체인 류코트리엔의 합성을 억제하여
피부에 발생하는 기미, 주근깨, 잡티, 여드름, 피부염 등을 완화시켜 피부 건강에 도움을 줍니다. 또한 피부 보습력에 필수적인
콜라겐 합성을 촉진시켜 피부를 매끄럽고 탄력있게 해주어 피부 관리에 매우 좋습니다.
민트는 다이어트에 좋습니다.
민트에는 소화 효소가 풍부하게 함유되어 있어 성장 호르몬의 분비를 촉진시키고, 체내의 신진대사를 활발하게 하며
체내 지방을 분해하고 지방의 체내 저장량을 감소시켜 주며, 불필요한 지방의 축적을 억제하여 체지방 감소에 효과적 입니다.
또한 장의 연동운동을 활발히 하여 장내 노폐물을 체외로 배출하여 숙변 해소 및 체중 감량 및 다이어트에 좋습니다.
민트는 간건강에 좋습니다.
민트는담즙 분비를 촉진시켜 간 건강에 도움을 줍니다. 민트는 대표적인 간 항산화제로서 간을 손상시키는 성분인
류코트린 효소의 생성을 억제하여 간세포를 보호하고 간 손상을 방지시켜 줍니다.
또한 강력한 해독작용으로 알콜, 마약, 담배로 인한 간 손상을 회복시켜노폐물 및 각종 독소물질을 분해시켜 체외로 배출시켜
간 건강에 효과적입니다. 민트를 꾸준히 주기적으로 섭취하면 간 기능에 개선에 큰 도움을 주어
간경변, 간염 등 각종 간 질환 예방에 매우 효과적입니다.